Conhece a regra das 3C: café, cigarro, caca?

Longe de ser uma lenda urbana, a regra das 3C existe de facto. Tal como na soma truncada 1 + 1 = 3, café + cigarro = caca. Mas como pode esta curiosa associação interagir com os intestinos? Explicamos tudo neste artigo.

O cigarro acelera o trânsito

Observa-se que fumar acelera o processo do trânsito intestinal. A razão é muito simples. A nicotina tem um efeito direto sobre o fenómeno do peristaltismo. Este termo designa as contrações de um órgão oco que permitem deslocar o seu conteúdo. Fumar depois de ter comido, ou mesmo ao longo do dia, estimula pois a contração do esófago, do estômago e depois do intestino, o que acelera a digestão e a evacuação das fezes.

O café não é laxante, mas…

Pequeno lembrete para quem ainda o ignorava: beber café favorece as idas à casa de banho. Com efeito, a cafeína aumenta a produção de colecistoquinina, um ácido gástrico (o líquido que permite a digestão dos alimentos ingeridos). Além disso, estimula o ácido clorogénico do estômago. Este dissolve então mais rapidamente a refeição e permite extrair as matérias não desejadas pelo organismo para a porta de saída.

Mas isso não é tudo! Algumas moléculas contidas no café ajudam também o intestino grosso a acelerar o seu trabalho. Dito isto, apenas 3 pessoas em 10 sofrem um verdadeiro efeito laxante ao beber café. Quanto ao facto de a cafeína favorecer as idas à casa de banho, isso não é de todo verificável, pois mesmo os cafés descafeinados o conduzem até lá!

Um café, um cigarro e pronto!

Tomadas em separado, estas duas dependências já têm efeitos individuais sobre os seus intestinos… Imagine então a combinação das duas! Não é preciso perguntar-se por que razão se corre à casa de banho após o pequeno-almoço ou mesmo após comer… Não, não se tornou um pato: é simplesmente que a associação do café e do cigarro tem efeitos altamente estimulantes sobre o estômago e sobre os intestinos. De modo que digere mais depressa e… defeca mais depressa do que os outros!