¿Conoce la regla de las 3C: café, pitillo, caca?

Lejos de ser una leyenda urbana, la regla de las 3C existe de verdad. Como en la suma truncada 1 + 1 = 3, café + pitillo = caca. Pero ¿cómo puede esta curiosa asociación interactuar con los intestinos? Se lo explicamos todo en este artículo.

El cigarrillo acelera el tránsito

Se observa que fumar acelera el proceso del tránsito intestinal. La razón es muy sencilla. La nicotina tiene un efecto directo sobre el fenómeno del peristaltismo. Este término designa las contracciones de un órgano hueco que permiten desplazar su contenido. Fumar después de haber comido, o incluso durante todo el día, estimula pues la contracción del esófago, del estómago y luego del intestino, lo que acelera la digestión y la evacuación de las heces.

El café no es laxante, pero…

Pequeño recordatorio para quien aún lo ignorara: beber café favorece las grandes comisiones. En efecto, la cafeína aumenta la producción de colecistoquinina, un ácido gástrico (el líquido que permite la digestión de los alimentos ingeridos). Además, estimula el ácido clorogénico del estómago. Este disuelve entonces más rápidamente la comida y permite extraer las materias no deseadas por el organismo hacia la puerta de salida.

¡Pero eso no es todo! Algunas moléculas contenidas en el café ayudan también al intestino grueso a acelerar su trabajo. Dicho esto, solo 3 personas de cada 10 experimentan un auténtico efecto laxante al beber café. En cuanto a que la cafeína favorezca las visitas al baño, ello no es en absoluto verificable, pues incluso los cafés descafeinados le llevarán allí.

Un café, un pitillo y ¡hala!

Tomadas por separado, estas dos adicciones ya tienen efectos individuales sobre sus intestinos… ¡Pues imagine la combinación de las dos! No hace falta preguntarse por qué se va al baño tras el desayuno o incluso después de comer… No, no se ha convertido en un pato: es sencillamente que la asociación del café y del pitillo tiene efectos altamente estimulantes sobre el estómago y sobre los intestinos. De modo que digiere más rápido y… ¡defeca más deprisa que los demás!