Conoscete la regola delle tre C: caffè, sigaretta, toilette?

Lungi dall’essere una leggenda metropolitana, la regola delle tre C esiste davvero. Come nella somma tronca 1 + 1 = 3, caffè + sigaretta = toilette. Ma come può questa curiosa associazione agire sull’intestino? Ecco la spiegazione.

La sigaretta accelera il transito

Si osserva che fumare accelera il processo del transito intestinale. La ragione è semplice. La nicotina ha un effetto diretto sul fenomeno della peristalsi. Questo termine designa le contrazioni di un organo cavo che permettono lo spostamento del suo contenuto. Fumare dopo aver mangiato, o anche durante tutta la giornata, stimola dunque la contrazione dell’esofago, dello stomaco, poi dell’intestino, accelerando così la digestione e l’evacuazione delle feci.

Il caffè non è lassativo, ma…

Va ricordato che bere caffè favorisce il passaggio in toilette. La caffeina aumenta infatti la produzione di colecistochinina, un acido gastrico (il liquido che consente la digestione degli alimenti ingeriti). Stimola inoltre l’acido clorogenico dello stomaco. Quest’ultimo dissolve più rapidamente il pasto e permette di avviare verso l’uscita le materie di cui l’organismo non ha bisogno.

Ma non è tutto. Alcune molecole contenute nel caffè aiutano anche l’intestino crasso ad accelerare il proprio lavoro. Ciò detto, si stima che solo 3 persone su 10 subiscano un reale effetto lassativo bevendo caffè. Quanto al fatto che sia la caffeina a favorire i passaggi in toilette, ciò non è affatto verificabile, poiché anche i caffè decaffeinati producono lo stesso effetto.

Un caffè, una sigaretta e via

Prese separatamente, queste due sostanze hanno già effetti distinti sull’intestino. Combinate, nicotina e caffeina agiscono entrambe sulla motilità intestinale. Ecco perché, dopo la colazione o dopo un pasto, il passaggio in toilette può arrivare più rapidamente: l’associazione del caffè e della sigaretta stimola stomaco e intestino, accelera la digestione e l’evacuazione.