Warum huste ich, wenn ich dampfe?

Beim Rauchen zu husten ist nichts Ungewöhnliches. Dasselbe Phänomen tritt auch bei der E-Zigarette auf. In der Tat kann Husten beim Dampfen je nach Person vorkommen. Hier warum — und was sich dagegen tun lässt.

Kalter Dampf kann Husten auslösen

Wenn Sie dampfen, ziehen Sie keinen Rauch ein, sondern kalten Dampf. Für einen (Ex-)Zigarettenraucher kann dieser Unterschied in der Anfangszeit einen leichten Husten auslösen, zumal der Dampf der E-Zigarette dichter ist. Dieser reaktive Husten lässt in der Regel rasch nach.

Der mit dem Dampfen verbundene Husten wird als reaktiver Husten beschrieben, den der Körper selbst auslöst. Andererseits nimmt der Organismus beim Aufhören mit der Zigarette neue Gewohnheiten an. Es ist nicht ungewöhnlich, dass Personen, die mit dem Rauchen aufhören, in den 2 bis 3 Wochen danach husten. Es handelt sich um einen Reflex des Körpers, um Reste schädlicher Stoffe auszuscheiden, die noch im Organismus vorhanden sind (Teer, Kohlenmonoxid …).

Der Nikotingehalt im Liquid

Beim Umstieg aufs Dampfen neigen manche Ex-Raucher außerdem dazu, Liquids mit hohem Nikotingehalt zu wählen, um keinen «Mangel» zu spüren. Das kann ebenfalls zu Hustenanfällen führen. Es wird daher empfohlen, eine niedrigere Konzentration zu wählen, um den bekannten «Hit» zu vermeiden.

Jeder gute E-Zigaretten-Verkäufer wird Ihnen sagen, dass ein Gerät mit geringer Leistung vorzuziehen ist, wenn Sie ein nikotinstarkes und im VG/PG-Verhältnis ausgewogenes Liquid wollen. Umgekehrt sollten Ihre Liquids bei einer stärkeren E-Zigarette nikotinärmer sein. Das hindert Sie nicht daran, ein Produkt mit höherem VG-Anteil zu wählen, wenn Sie mehr Dampf wollen.

Wenn Sie Propylenglykol (PG) im Liquid schlecht vertragen, gibt es eine pflanzliche Variante: das Végétol.

Die Einstellung Ihrer E-Zigarette

Haben Sie Ihre E-Zigarette und Ihre Liquids schon gekauft? Wenn Sie unter unangenehmem Husten leiden, können Sie Ihr Gerät einstellen. Stellen Sie dazu die Wattzahl (Dampfleistung) und den Airflow-Ring so ein, dass der reizende Husten begrenzt wird.