Verbessert CBD Ihren Schlaf?

CBD wird oft als Molekül dargestellt, das gegen Stress und Angst helfen soll. Es wird auch als Mittel zu besserem Schlaf beworben. Was seine Anhänger und die verfügbaren Arbeiten dazu sagen.

CBD-Öl und Schlaflosigkeit

Schlaflosigkeit hängt oft mit Stress und Überarbeitung zusammen. Der Schneeballeffekt verfolgt Sie bis ins Bett und raubt Ihnen den Schlaf. Cannabidiol wird von seinen Anhängern als Mittel dargestellt, den Schlaf wiederzufinden.

Als Öl konsumiert, hätte CBD rasche Wirkungen auf die Schlaflosigkeit dank seiner Rolle als Regulator der Rezeptoren CB1 und CB2 des Endocannabinoid-Systems, die auf das menschliche Nervensystem wirken. Cannabidiol wird so beschrieben, als ermögliche es dem Körper, sich zu entspannen, indem es eine Botschaft an das Gehirn sendet.

Personen mit Schlaflosigkeit fänden den Schlaf leichter dank eines beruhigten Körpers und entspannter Muskeln. Das ist noch nicht alles: Laut der Studie von 2019, Cannabidiol in anxiety and sleep, verbesserte sich die Schlafqualität bei den Probanden, die regelmäßig CBD-Öl konsumierten, um 66,7 %. Die Studie präzisiert, dass die Behandlung zum Schlafengehen eingenommen werden muss, um optimal zu wirken.

CBD und der Tiefschlaf

Nach dem Einschlafen folgt der Tiefschlaf. Das Gehirn reagiert immer weniger auf äußere Reize. Die Körpertemperatur sinkt, der Herzschlag verlangsamt sich — kurz: Es ist der Moment, in dem der Körper in eine Art Hypnose fällt. Man nennt das auch den erholsamen Schlaf.

Man schreibt CBD eine Regulierung der Homöostase zu, also des natürlichen Gleichgewichts des Körpers. Es würde so auf Herzschlag, Verdauung, Körpertemperatur oder Atmung einwirken. Indem es sich an die Rezeptoren CB1 und CB2 bindet, wird CBD so beschrieben, als wirke es direkt auf das Nervensystem, indem es die REM-Schlafphase verkürzt, die für Träume und nächtliches Aufwachen verantwortlich ist. Seine Anhänger behaupten auch, CBD-Öl mildere die mit Schlafapnoe verbundenen Symptome.