Erste Schritte mit der E-Zigarette

Sie haben eine E-Zigarette und wissen noch nicht, wie Sie damit umgehen sollen? Hier eine Liste von Gesten und Einstellungen, ohne unmittelbare Ziele und ohne Abkürzungen.

Setzen Sie sich keine unmittelbaren Ziele

Wenn Sie nach dem Aufhören mit Zigaretten dampfen, beschreiben viele Nutzer einen schrittweisen Übergang, ohne sich eine Frist zu setzen. Ebenso sollte der Nikotingehalt nicht zu schnell gesenkt werden. Wer dampft, schlägt in der Regel vor, um 3 mg/ml pro Monat zu gehen, statt abrupt zu kürzen.

Mehr Dampf als Zigaretten? Das kommt häufig vor

Wenn Sie merken, dass Sie mehr dampfen, als Sie zuvor geraucht haben, ist das ein oft genannter Umstand: Die Nikotindosis ist niedriger, deshalb braucht es entweder häufigeres oder längeres Dampfen.

Vorsicht allerdings: Treten Kopfschmerzen auf, enthält das Liquid zu viel Nikotin. Mit der Praxis wissen Sie, wann Sie aufhören oder wie Sie die Nikotindosis senken. Sie können auch die Aromen unter den zahlreichen Liquid-Sortimenten variieren.

Die praktische Seite

Beim Dampfen geht man nicht wie bei Zigaretten vor. Ziehen Sie sanft, damit die Wicklung sich erwärmt und Dampf erzeugt — so lässt sich Husten begrenzen. Ziehen Sie danach etwas kräftiger. Züge sollten nur 4 oder 5 Sekunden dauern.

Den Dampf in der Lunge zu halten ist sinnlos. Beim Ausatmen bleibt nämlich kein «Rauch» mehr, was für einen Raucher frustrierend sein kann. Zugleich ist die Geste weniger sichtbar, wenn Sie unauffällig bleiben möchten.

Manche Liquids, die Ihnen anfangs nicht zusagen, werden nach einiger Zeit zu Favoriten. Achtung jedoch: Ändert sich der Geschmack, ist es vielleicht Zeit, das Gerät nachzufüllen oder die Wicklung zu prüfen.

Beim Gerät brauchen neue E-Zigaretten Zeit, um sich einzulaufen und die Aromen der Liquids vollständig wiederzugeben. Es wird empfohlen, den neuen Clearomizer vor dem Gebrauch unter lauwarmem Wasser abzuspülen.

Schließlich ist es ratsam, eine zweite Batterie dabei zu haben, wenn Sie die erste nicht aufladen können.